вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 600.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, шпик- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1589.127 жиры:100.299 г. белки: 33.51 г. углеводы: 147.38 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1306.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 2.09 мг. Витамин РР: 10.2 мг.
Витамин С: 37.25 мг. Железо: 14.71 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 396.41 мг.
Магний: 1.33 г. Натрий: 474.3 мг.
Фосфор: 739.7 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин Е: 6.77 мг. Витамин Н: 1.51 мг.
Витамин Д: 0.63 мкг. Витамин B12: 1 мг.
Сера: 370.1 мг. Хлор: 671.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru