вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 35.00 гр, яйцо перепелиное- 24.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, майонез- 20.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, завтрак: арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свинина- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, мед(ГИ:80)- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.883 жиры:40.216 г. белки: 24.88 г. углеводы: 75.88 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 722.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 4.63 мг.
Витамин С: 49.24 мг. Железо: 10.69 мг.
Калий: 702.27 мг. Кальций: 141.23 мг.
Магний: 1.61 г. Натрий: 483.53 мг.
Фосфор: 268.28 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин Е: 7.42 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 163.08 мг.
Хлор: 410.44 мг. Йод: 5.7 мкг.
Холестерин: 144 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru