вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, сыр Ольтермани 17%- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.4 жиры:28.35 г. белки: 73.5 г. углеводы: 14.7 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 361.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 12.15 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 799 мг. Кальций: 125 мг.
Магний: 59 мг. Натрий: 265 мг.
Фосфор: 475.5 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 455 мг. Хлор: 271.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 92.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru