вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кабачковая икра- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 200.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, вода боржоми- 1500.00 гр, яйцо- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 686.387 жиры:35.663 г. белки: 30.34 г. углеводы: 64.16 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2432.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.01 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 56.86 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 21.08 мг. Витамин РР: 6.73 мг.
Витамин С: 88.68 мг. Железо: 16.72 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 459.23 мг.
Магний: 346 мг. Натрий: 3.48 г.
Фосфор: 644.1 мг. Сера: 319.9 мг.
Хлор: 1.9 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 3.15 мг. Витамин Е: 4.9 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru