вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, сельдь- 50.00 гр, брынза- 80.00 гр, дыня- 400.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, шоколад- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 3000.00 гр, булочка- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1113.505 жиры:55.725 г. белки: 52.46 г. углеводы: 107.28 г.

съедено еды: 3.97 кг. , воды в рационе: 3684.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.37 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 3.43 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.05 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.15 мкг. Железо: 8.93 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 1.01 г.
Магний: 159.64 мг. Натрий: 1.64 г.
Фосфор: 1.05 г. Холестерин: 374.5 мг.
Сера: 366.04 мг. Хлор: 645.62 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 95.91 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru