вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 0,3%- 500.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 50.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.73 жиры:23.33 г. белки: 23.81 г. углеводы: 142.9 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 137.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 2.26 мг. Железо: 18 мг.
Калий: 822.2 мг. Кальций: 185.4 мг.
Магний: 119.5 мг. Натрий: 49.3 мг.
Фосфор: 283.7 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 6.4 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 60.7 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru