вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: молоко 3.2%- 250.00 гр, пряники(ГИ:65)- 150.00 гр, сардельки- 80.00 гр, макароны отварные- 140.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, курица копченая- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1423.04 жиры:61.96 г. белки: 57.21 г. углеводы: 169.91 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 419.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 6.43 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 2.14 мкг.
Железо: 7.95 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 469.9 мг. Магний: 113.7 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 871.66 мг.
Холестерин: 46.5 мг. Сера: 411.86 мг.
Хлор: 466.18 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru