вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр, клубника- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, яблоко- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.33 жиры:5.12 г. белки: 10.79 г. углеводы: 113.36 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 245.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 40.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 5.66 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 229.6 мг. Магний: 134.3 мг.
Натрий: 156.9 мг. Фосфор: 340.4 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 80.3 мг.
Хлор: 167.6 мг. Йод: 0.81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru