вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожок с капустой- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр, мука пшеничная- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 75.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, сыр- 75.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 913.505 жиры:31.395 г. белки: 41.03 г. углеводы: 122.66 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 283.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12.87 мг. Витамин Н: 7.98 мкг.
Витамин РР: 2.87 мг. Витамин С: 24.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 1.85 мкг.
Железо: 7.02 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 1.06 г. Магний: 174.18 мг.
Натрий: 1.61 г. Фосфор: 798.93 мг.
Холестерин: 61.75 мг. Сера: 143.65 мг.
Хлор: 1.54 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru