вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, колбаса п/копченая- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 14.00 гр, шоколад- 21.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.295 жиры:35.877 г. белки: 23.83 г. углеводы: 51.06 г.

съедено еды: 383 гр. , воды в рационе: 248.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин РР: 8.35 мг. Железо: 4.04 мг.
Калий: 662.52 мг. Кальций: 346.86 мг.
Магний: 59.46 мг. Натрий: 781.26 мг.
Фосфор: 452.57 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 8.85 мкг.
Витамин С: 1.78 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 1.01 мкг. Сера: 79.58 мг.
Хлор: 598.36 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru