вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.601 жиры:10.2 г. белки: 11.7 г. углеводы: 30.63 г.

съедено еды: 187 гр. , воды в рационе: 83.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 1.71 мг. Железо: 1.19 мг.
Калий: 185.11 мг. Кальций: 319.54 мг.
Магний: 42.2 мг. Натрий: 499.17 мг.
Фосфор: 214.6 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 418.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru