вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, слива- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1106.545 жиры:52.905 г. белки: 40.25 г. углеводы: 125.35 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 2046.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 6.5 мг.
Витамин С: 31.6 мг. Железо: 18.2 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 248.1 мг.
Магний: 215.05 мг. Натрий: 236.35 мг.
Фосфор: 821.3 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.25 мг. Сера: 300.7 мг.
Хлор: 295.85 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 9.05 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru