вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, чипсы- 50.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр

опять ем хрень всякую

ИТОГ:

ккал.: 890.8 жиры:44.1 г. белки: 19.6 г. углеводы: 106.2 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1058.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 4.7 мг.
Витамин С: 125.15 мг. Железо: 11.95 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 218.4 мг.
Магний: 2.28 г. Натрий: 195.75 мг.
Фосфор: 212.5 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Сера: 136 мг. Хлор: 85.4 мг.
Йод: 8.6 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru