вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 70.00 гр, яблоко- 165.00 гр, майонез- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 50.00 гр, орех фисташки- 20.00 гр, булочка- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 668.69 жиры:31.86 г. белки: 13.27 г. углеводы: 60 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 105.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 4.37 мг.
Витамин С: 19.28 мг. Железо: 16.7 мг.
Калий: 900.9 мг. Кальций: 259.7 мг.
Магний: 88.45 мг. Натрий: 202.7 мг.
Фосфор: 270.85 мг. Холестерин: 7 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 10.39 мг.
Витамин Н: 5.5 мкг. Сера: 65.75 мг.
Хлор: 41.8 мг. Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru