вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, киви(ГИ:50)- 250.00 гр, мандарин- 90.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 300.00 гр, Milch-Schnitte- 84.00 гр, Muesli-Riegel- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1235.928 жиры:46.622 г. белки: 59.56 г. углеводы: 150.17 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 824.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 2.51 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.13 мг. Витамин С: 250.03 мг.
Железо: 20.07 мг. Калий: 2.97 г.
Кальций: 988.7 мг. Магний: 252.4 мг.
Натрий: 421.44 мг. Фосфор: 914.23 мг.
Сера: 199 мг. Хлор: 817.85 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 3.63 мкг.
Холестерин: 42.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru