вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сыр российский- 60.00 гр, вино красное- 500.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, салат греческий с брынзой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1406.35 жиры:90.85 г. белки: 29.6 г. углеводы: 37.33 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 649.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.58 мг.
Витамин РР: 1.67 мг. Витамин С: 96.72 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 3 г.
Калий: 1.52 г. Кальций: 1.06 г.
Магний: 173.2 мг. Натрий: 1.72 г.
Фосфор: 793.1 мг. Холестерин: 52.8 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Сера: 46.5 мг. Хлор: 927.9 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru