вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, гречка- 80.00 гр, яйцо- 55.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, персик- 200.00 гр, горошек зеленый консер.- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр, вода- 3000.00 гр, сыр сулугуни- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 981.015 жиры:41.275 г. белки: 48.02 г. углеводы: 111.31 г.

съедено еды: 3.77 кг. , воды в рационе: 3529.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 15.83 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 19.56 мг.
Витамин Е: 11.68 мг. Витамин Н: 2.12 мг.
Витамин РР: 7.78 мг. Витамин С: 41.58 мг.
Железо: 21.31 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 690.45 мг. Магний: 342.9 мг.
Натрий: 1.48 г. Фосфор: 1.04 г.
Хлор: 193.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 217.2 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.3 мг. Холестерин: 355.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru