вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 400.00 гр, слива- 120.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, сок морковный- 100.00 гр, сок грушевый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3094.88 жиры:272.66 г. белки: 76.56 г. углеводы: 90.32 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 456.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.26 мг. Витамин B1: 1.99 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 5.66 мг.
Витамин В6: 3.21 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 104.32 мг. Витамин РР: 11.42 мг.
Витамин С: 52.8 мг. Железо: 18.2 мг.
Калий: 4.15 г. Кальций: 1.02 г.
Магний: 760.5 мг. Натрий: 173.7 мг.
Фосфор: 1.45 г. Сера: 832.2 мг.
Хлор: 292.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru