вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 146.133 жиры:8.057 г. белки: 14.3 г. углеводы: 8.91 г.

съедено еды: 237 гр. , воды в рационе: 198.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 0.82 мг.
Витамин С: 2.31 мг. Железо: 6.18 мг.
Калий: 537.6 мг. Кальций: 514.65 мг.
Магний: 72.8 мг. Натрий: 373.74 мг.
Фосфор: 427.68 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8.08 мкг.
Витамин B12: 0.89 мкг. Холестерин: 16.8 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru