вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса сырокопченая- 70.00 гр, индейка жареная без кожи- 150.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 115.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 320.00 гр, вода- 400.00 гр, салат- 55.00 гр, нектарины- 590.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1220.113 жиры:57.402 г. белки: 51.92 г. углеводы: 132.38 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1375.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.23 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин РР: 10.31 мг.
Витамин С: 76.5 мг. Железо: 10.65 мг.
Калий: 3.48 г. Кальций: 892.7 мг.
Магний: 241.95 мг. Натрий: 2.02 г.
Фосфор: 1.06 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин В3: 3.46 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 14.52 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 1.93 мкг. Сера: 287.05 мг.
Хлор: 534.4 мг. Холестерин: 66.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru