вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кефир 3.2%- 300.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.6 жиры:10.8 г. белки: 15.3 г. углеводы: 46.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 264.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 683 мг. Кальций: 395 мг.
Магний: 89 мг. Натрий: 760 мг.
Фосфор: 443 мг. Холестерин: 27 мг.
Сера: 139 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru