вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, слива- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1130.945 жиры:71.705 г. белки: 27.75 г. углеводы: 80.75 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 2027.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.82 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 48.2 мг. Железо: 10.4 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 666.1 мг.
Магний: 143.65 мг. Натрий: 519.45 мг.
Фосфор: 580.1 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Сера: 101.4 мг.
Хлор: 141.65 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 6.25 мкг. Витамин Д: 0.64 мкг.
Витамин B12: 0.79 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru