вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): компот(ГИ:55)- 250.00 гр, яйцо- 55.00 гр, перекус 1: бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, ужин (17:00): виноград- 50.00 гр, квас- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.12 жиры:7.275 г. белки: 16.19 г. углеводы: 91.09 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 770.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 5.76 мг.
Витамин С: 28 мг. Железо: 3.98 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 157.75 мг.
Магний: 67.6 мг. Натрий: 190.45 мг.
Фосфор: 324.1 мг. Сера: 190.3 мг.
Хлор: 325.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru