вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1.00 гр, чернослив- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.53 жиры:18.31 г. белки: 20.19 г. углеводы: 29.05 г.

съедено еды: 431 гр. , воды в рационе: 280.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 0.85 мг. Витамин С: 12.3 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 692.2 мг.
Кальций: 287 мг. Магний: 72.6 мг.
Натрий: 111 мг. Фосфор: 256.9 мг.
Хлор: 245 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru