вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: Red Bull- 250.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 60.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, молочный коктейль- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, сок персиковый- 250.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, шоколад молочный- 11.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1761.091 жиры:73.608 г. белки: 60.22 г. углеводы: 233.07 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 701.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 23.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.83 мг. Витамин С: 39.83 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Витамин B12: 3.29 мкг.
Железо: 11.1 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 444.19 мг. Магний: 170.46 мг.
Натрий: 340.68 мг. Фосфор: 838.79 мг.
Сера: 197 мг. Хлор: 2.76 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 33.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru