вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, картофель печенный в кожуре- 161.00 гр, индейка жареная без кожи- 114.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 113.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 165.00 гр, вода- 200.00 гр, салат- 100.00 гр, батончик “Мистер Чок“ типа “Твикс“- 61.00 гр, сухари пшеничные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1194.591 жиры:36.447 г. белки: 35.26 г. углеводы: 155.07 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 734.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин РР: 4.96 мг.
Витамин С: 21.22 мг. Железо: 5.03 мг.
Калий: 993.28 мг. Кальций: 674.69 мг.
Магний: 136.25 мг. Натрий: 269.74 мг.
Фосфор: 572.54 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1.23 мкг.
Сера: 227.62 мг. Хлор: 366.08 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 50.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru