вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яйцо- 110.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, ряженка- 500.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.33 жиры:57.02 г. белки: 42.21 г. углеводы: 21.87 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 539.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.97 мкг. Железо: 4.17 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 984.02 мг.
Магний: 110.44 мг. Натрий: 669.88 мг.
Фосфор: 918.16 мг. Холестерин: 55.65 г.
Сера: 294.48 мг. Хлор: 195.92 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 1.87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru