вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, яблоки печеные- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, сок морковный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 782.18 жиры:6.02 г. белки: 20.9 г. углеводы: 179.6 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 2303 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 45.16 мг. Витамин B1: 3.16 мг.
Витамин В2: 4.16 мг. Витамин РР: 7.3 мг.
Витамин С: 58.2 мг. Железо: 25.6 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 534 мг.
Магний: 145 мг. Натрий: 179.4 мг.
Фосфор: 384.8 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 4.5 мкг. Витамин Е: 4.5 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Сера: 66 мг.
Хлор: 204.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru