вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, щи- 250.00 гр, нектарины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.145 жиры:23.205 г. белки: 40.25 г. углеводы: 101.75 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 2066.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.74 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин РР: 8.1 мг.
Витамин С: 47.7 мг. Железо: 8.9 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 565.5 мг.
Магний: 161.05 мг. Натрий: 149.35 мг.
Фосфор: 657.7 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 160.8 мг. Хлор: 136.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru