вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, орех фундук- 50.00 гр, сыр- 20.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.92 жиры:47.15 г. белки: 17.65 г. углеводы: 22.95 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 111.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 13.41 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 11.26 мг.
Железо: 4.24 мг. Калий: 726.5 мг.
Кальций: 303 мг. Магний: 110 мг.
Натрий: 519.5 мг. Фосфор: 308.5 мг.
Сера: 100 мг. Хлор: 13 мг.
Йод: 3.5 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru