вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, ветчина- 50.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, дыня- 200.00 гр, сыр российский- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.936 жиры:22.403 г. белки: 26.62 г. углеводы: 19.01 г.

съедено еды: 373 гр. , воды в рационе: 250.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 7.59 мг.
Железо: 5.11 мг. Кальций: 264 мг.
Натрий: 659.34 мг. Фосфор: 345 мг.
Калий: 511.4 мг. Магний: 56.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.87 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин С: 40.63 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.37 мкг. Холестерин: 16.8 мг.
Сера: 31.6 мг. Хлор: 144 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru