вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сухой завтрак мюсли- 100.00 гр, печень баранья жареная- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1113.49 жиры:29.72 г. белки: 17.63 г. углеводы: 102.44 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1183.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.41 мг. Витамин Н: 9.04 мкг.
Витамин РР: 5.39 мг. Витамин С: 63.5 мг.
Железо: 46.49 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 425.25 мг. Магний: 247.75 мг.
Натрий: 261 мг. Фосфор: 535.55 мг.
Сера: 104 мг. Хлор: 154.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru