вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пицца с колбасой- 290.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 115.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, вода- 400.00 гр, батон с чесночной начинкой heat&eat из Нетто (сиреневая упаковка)- 161.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1526.268 жиры:68.651 г. белки: 26.4 г. углеводы: 104.92 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 740.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 0.58 мг.
Витамин С: 4.79 мг. Железо: 2.06 мг.
Калий: 667 мг. Кальций: 540.1 мг.
Магний: 76.1 мг. Натрий: 209.14 мг.
Фосфор: 409.53 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 1.55 мкг.
Холестерин: 64.5 мг. Сера: 130.7 мг.
Хлор: 392.1 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru