вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

нектарины- 300.00 гр, творог диетич.- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр, морковь- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, перец сладкий- 250.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, масло растительное- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.325 жиры:38.855 г. белки: 46.6 г. углеводы: 78.06 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 618.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.74 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 21.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.31 мг. Витамин С: 677.2 мг.
Железо: 9.11 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 289.65 мг. Магний: 149.95 мг.
Натрий: 327.35 мг. Фосфор: 415.75 мг.
Сера: 158.05 мг. Хлор: 315.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru