вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сыр моцарелла- 50.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, ряженка- 100.00 гр, творог нежирный- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 846.9 жиры:31.35 г. белки: 121.65 г. углеводы: 19.55 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 440.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 3.95 мг.
Витамин B12: 6.55 мкг. Железо: 2.75 мг.
Калий: 844 мг. Кальций: 1.18 г.
Магний: 158 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 1.3 г. Йод: 3.5 мкг.
Холестерин: 11.01 г. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Хлор: 517.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru