вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 173.47 жиры:3.63 г. белки: 7.06 г. углеводы: 30.06 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 296.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.09 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 32.24 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 12.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 76.1 мг.
Железо: 12.48 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 128.3 мг. Магний: 125.6 мг.
Натрий: 236.6 мг. Фосфор: 235.6 мг.
Сера: 56.8 мг. Хлор: 575.2 мг.
Йод: 9.64 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru