вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, нектарины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.645 жиры:72.205 г. белки: 53.05 г. углеводы: 45.55 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 2082.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.43 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин РР: 6.4 мг.
Витамин С: 57.3 мг. Железо: 12.4 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 807.6 мг.
Магний: 189.35 мг. Натрий: 596.15 мг.
Фосфор: 893.1 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 8.45 мкг.
Витамин Д: 0.64 мкг. Витамин B12: 2.09 мкг.
Сера: 265 мг. Хлор: 564.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 125.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru