вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 200.00 гр, орех фундук- 70.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, батон французский- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1285.979 жиры:74.272 г. белки: 39.08 г. углеводы: 104.79 г.

съедено еды: 717 гр. , воды в рационе: 111.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 7.28 мг.
Железо: 12.58 мг. Кальций: 545.3 мг.
Натрий: 556.36 мг. Фосфор: 592 мг.
Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В3: 1.78 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 23.75 мг.
Витамин Н: 9.1 мкг. Витамин С: 37.48 мг.
Калий: 1.61 г. Магний: 212.2 мг.
Сера: 247.8 мг. Хлор: 472.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 62.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru