вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 100.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, помидор- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.226 жиры:22.078 г. белки: 21.96 г. углеводы: 13.51 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 221.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 7.27 мкг.
Витамин РР: 9.33 мг. Витамин С: 32.45 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.81 мкг.
Железо: 4.46 мг. Калий: 701.5 мг.
Кальций: 414.62 мг. Магний: 63.96 мг.
Натрий: 367.59 мг. Фосфор: 419.57 мг.
Сера: 114.6 мг. Хлор: 532.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 36.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru