вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 170.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, мандарин- 50.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вино белое сухое- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 330.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, клубника- 450.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 70.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1534.317 жиры:56.286 г. белки: 69.03 г. углеводы: 169.45 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1134.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 2.63 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 12.71 мг.
Витамин С: 230.1 мг. Витамин B12: 2.76 мкг.
Железо: 1.02 г. Калий: 5.09 г.
Кальций: 1.02 г. Магний: 333.52 мг.
Натрий: 718.24 мг. Фосфор: 1.24 г.
Холестерин: 15.9 мг. Хлор: 690.89 мг.
Сера: 266.84 мг. Йод: 3.64 мг.
Витамин Е: 5.05 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru