вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272 жиры:10.2 г. белки: 30.7 г. углеводы: 15.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 336.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 555 мг.
Кальций: 480 мг. Магний: 66 мг.
Натрий: 194 мг. Фосфор: 474 мг.
Холестерин: 29 мг. Хлор: 445 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Сера: 87 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru