вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.487 жиры:9.924 г. белки: 13.96 г. углеводы: 59.03 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 1020.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 6.65 мг. Железо: 3.25 мг.
Калий: 517.81 мг. Кальций: 283.81 мг.
Магний: 128.8 мг. Натрий: 243.69 мг.
Фосфор: 411.98 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Сера: 48 мг. Хлор: 106.4 мг.
Йод: 1.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru