вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт с фруктами- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 300.00 гр, биг мак 1 шт.- 200.00 гр, пицца с колбасой- 300.00 гр, дыня- 200.00 гр

Завтрак - пицца с молоком. Второй завтрак - торт с молоком. Обед - гамбургер и сырные шарики с соусом. Полдник - дыня. Ужин - кукиш без масла! Похудальщица, блин!

ИТОГ:

ккал.: 2236.8 жиры:63.1 г. белки: 14.9 г. углеводы: 79 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 474.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 760 мг.
Кальций: 437 мг. Магний: 84 мг.
Натрий: 241 мг. Фосфор: 370 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.47 мг.
Витамин Н: 9.6 мг. Витамин С: 41.8 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 12 мг. Сера: 107 мг.
Хлор: 430 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru