вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, брынза- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 443.539 жиры:24.782 г. белки: 19.45 г. углеводы: 30.65 г.

съедено еды: 627 гр. , воды в рационе: 519.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 2.97 мкг.
Витамин РР: 3.31 мг. Витамин С: 20.07 мг.
Железо: 3.09 мг. Калий: 471.8 мг.
Кальций: 414.9 мг. Магний: 39.35 мг.
Натрий: 990.26 мг. Фосфор: 399.65 мг.
Хлор: 83.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 27.3 мг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru