вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 120.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.55 жиры:16.57 г. белки: 40.51 г. углеводы: 12.46 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 427.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 8.55 мг.
Витамин С: 8.04 мг. Железо: 2.01 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 149.75 мг.
Магний: 75.75 мг. Натрий: 114.25 мг.
Фосфор: 339.3 мг. Сера: 41.2 мг.
Хлор: 309.4 мг. Йод: 9.6 мкг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 2.56 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru