вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сыр- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 158.829 жиры:10.292 г. белки: 12.21 г. углеводы: 4.51 г.

съедено еды: 167 гр. , воды в рационе: 103.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин С: 10.56 мг.
Железо: 1.37 мг. Калий: 161 мг.
Кальций: 230 мг. Магний: 24 мг.
Натрий: 180.21 мг. Фосфор: 167.5 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru