вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, дыня- 100.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, нектарины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.045 жиры:58.805 г. белки: 47.05 г. углеводы: 56.65 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 2079.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 52.3 мг. Железо: 10.8 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 876.7 мг.
Магний: 160.95 мг. Натрий: 659.55 мг.
Фосфор: 797.3 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Сера: 127.4 мг.
Хлор: 173.05 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 5.95 мкг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 125.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru