вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 400.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

поллитра кефира в меня не влезло.

ИТОГ:

ккал.: 478.2 жиры:4.4 г. белки: 94 г. углеводы: 21.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 469.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 3.4 мг. Витамин B12: 6 мкг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 772 мг.
Кальций: 732 мг. Магний: 126 мг.
Натрий: 280 мг. Фосфор: 946 мг.
Холестерин: 8 мг. Хлор: 680 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Сера: 58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru