вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр сулугуни- 40.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, квас- 1000.00 гр, семга- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 130.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1493.69 жиры:51.3 г. белки: 80.85 г. углеводы: 195.81 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1613.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 13.57 мг.
Витамин В2: 2.31 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 15.68 мг.
Витамин Е: 4.97 мг. Витамин Н: 1.7 мг.
Витамин РР: 20.69 мг. Витамин С: 31.39 мг.
Витамин B12: 0.24 мг. Железо: 12.64 мг.
Калий: 2.85 г. Кальций: 1.06 г.
Магний: 237.6 мг. Натрий: 1.82 г.
Фосфор: 1.35 г. Холестерин: 196.5 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Сера: 230.1 мг.
Хлор: 2.21 г. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru