вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: курица жарен.- 250.00 гр, судак свежий- 200.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766 жиры:26.95 г. белки: 113.05 г. углеводы: 19 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 474.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.75 мг. Витамин С: 11.5 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 3.75 мкг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 409.5 мг. Магний: 157 мг.
Натрий: 305.75 мг. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 581.5 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru